La Sylvothérapie - Origine et bienfaits

Connaissez-vous la sylvothérapie?

La sylvothérapie, du latinsilva, signifiant "forêt", que l'on pourrait traduire par "bain de forêt" est une thérapie par les arbres, très ancienne et néanmoins revenue récemment dans l'ère du temps.

En quoi ça consiste?

A 1ère vue, rien de bien sorcier: vous sortez de chez vous, vous vous rendez dans le bois le plus proche et mettez vos cinq sens en éveil afin de savourer le moment présent…

L'objectif? Se reconnecter à son "moi" intérieur et améliorer l'état de santé du corps et de l'esprit par le contact avec l'énergie de nos très chers amis les arbres. En résumé, déconnecter par le biais d'un retour au naturel.

Si on veut rentrer dans une dimension un peu plus subtile, il s'avère possible de pratiquer la sylvothérapie selon un ensemble d'activités proposées par le docteur Egide Altenloh dans la rubrique "conseils de psy" du siteww.psy.be, à effectuer selon votre humeur et votre sensibilité. Une durée minimum de 25 minutes est requise par activité.

Arbres

En voici quelques exemples:

- la marche du chat en adoptant la marche la plus silencieuse possible, en restant à attentif au moindre bruit. Les orteils posés sur le sol en premier, les talons en dernier. Si ça peut augmenter le niveau de détente, marcher à quatre pattes n'est pas exclu, tant qu'à faire…


-le plaisir des sens en prenant conscience, les yeux fermés: de sa posture, du contact de ses pieds avec le sol, du son de la nature et de celui de notre corps, de la température du lieu, des changements de lumière à travers vos paupières, des odeurs qui nous envahissent à chaque respiration, puis en ouvrant les yeux afin de contempler les couleurs qui se présentent à nous et en observant notre corps réagir face à nos sens en état d'éveil.


-la conscience de la nature en mouvement en observant le moindre mouvement, en entendant le moindre bruit proche ou loin de vous, sans la moindre pensée ni le moindre jugement…


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Quelle est l'origine de cette pratique?

Depuis toujours, l'homme a voué un culte aux arbres, en considérant la forêt comme un véritable sanctuaire dotés de forces mystérieuses.

Dans les années 1930, la sylvothérapie fait partie intégrante des cures balnéothérapie. Des personnes atteintes de tuberculose, d'hypertension, de bronchite chronique voire de problèmes mentaux séjournaient dans lieux boisés nommé "sanatorium". Il est important de savoir que seuls les arbres disposent d'un niveau d'énergie guérisseur capable d'être transmis aux hommes et aux animaux.

Bien que cette thérapie existe depuis la nuit des temps, elle avait fini par être oubliée avec l'ère de l'industrialisation.Révélatrice de notre besoin de retour au naturel, sa pratique est définitivement revenue à l'ordre du jour depuis quelques années. La libre, la Dernière heure ainsi que d'autres journaux et magazines en parlent. Le sitewww.1001belges.be en propose même un atelier en utilisant des dalles polarisées en bois d'aulne!

Arbres

Quels bénéfices peut-elle nous apporter?

Un bain de forêt de 30 minutes permettrait:

-un renfort du système immunitaire;

-un sentiment de calme et sérénité (diminution du taux de cortisol dans la salive et donc du niveau de stress);

-une régulation de la pression artérielle;

-diminution du risque de dépression;

-une baisse du taux de glucose dans le sang chez les diabétiques.

Pierre Krajnc


Nos collections : 

Montres en bois

Noeuds papillons en bois

Lunettes de soleil en bois

 

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